Berbagai Makanan Sehat untuk Anda yang Ngidam Makanan Manis – Bagi Anda pecinta manis makanan manis, menahan keinginan untuk mengonsumsi minuman dan makanan yang memiliki kandungan gula tentu benar-benar sulit. Eits, jangan salah! Tidak semua makanan manis berbahaya, membuat gemuk, dan sanggup menyebabkan gula darah melonjak bersama dengan cepat. Anda sanggup mengakali berbagai olahan manis tanpa gula yang membahayakan. Menggunakan pemanis rendah kalori dan buah-buahan manis sanggup jadi alternatif untuk mengkreasikan minuman dan makanan manis yang sehat.
1. Coklat alpukat mousse
Sumber: Womans Health Magazine
Makanan penutup dan camilan sehat yang satu ini selain menyehatkan juga benar-benar ringan dibuat. Alex Caspero, R.D., seorang ahli gizi di Amerika Serikat perlihatkan makanan manis yang sehat satu ini memiliki kandungan lemak tak jenuh. Apalagi alpukat dikenal punyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh maupun kulit seperti menghaluskan kulit dan menahan peradangan. Untuk membuatnya, Anda memerlukan lebih dari satu bahan seperti:
1 buah alpukat besar
1/4 cangkir susu almond tanpa pemanis atau susu rendah lemak lainnya.
2 sendok makan dark chocolate bubuk
2 sdm sirup rendah atau bebas gula
1/4 sdt ekstrak vanili
Cara membuatnya benar-benar mudah, Anda hanya kudu mencampur semua bahan ke dalam blender sampai halus dan tercampur rata. Nantinya, tekstur yang dihasilkan sedikit kental. Makanan manis yang sehat ini dapat memanjakan lidah Anda tanpa risau gemuk.
2. Koktail buah
Koktail buah adalah makanan yang dibuat dari potongan aneka macam buah-buahan bersama dengan beri tambahan sirup ke dalamnya. Selain menyegarkan, koktail buah memiliki kandungan berbagai vitamin dan mineral dari aneka buah yang Anda pilih.
Agar tetap sehat, Anda mampu pakai produk sirup bebas gula. Jangan khawatir, sirup bebas gula tidak hanya menjadi pelengkap rasa manis tetapi juga safe untuk dikonsumsi gara-gara tidak membuat lonjakan gula darah yang membahayakan tubuh. Pilihlah buah-buahan fresh favorit Anda yang mengandung banyak nutrisi untuk kebugaran seperti apel, bengkuang, pepaya, nanas, semangka, mangga, dan juga stroberi.
Berbagai Makanan Sehat untuk Anda yang Ngidam Makanan Manis
3. Cookies bebas gula
Sumber: Womans Health Magazine
Mengonsumsi cookies mampu menjadi alternatif camilan yang menyehatkan. Namun, sebaiknya Anda pilih cookies bebas gula gara-gara terhadap biasanya cookies mengandung gula yang tinggi. Selain bebas gula, cookies yang sehat juga mengandung serat gara-gara serat baik untuk kebugaran sistem pencernaan Anda. Sehingga, camilan ini tak hanya sedap tetapi juga mempunyai serangkaian fungsi untuk kebugaran tubuh Anda.
4. Salad buah
salad buah
Salad buah mampu menjadi makanan manis yang sehat dan menyegarkan. Anda mampu mencampurkan potongan buah yang Anda suka ke dalam mangkok dan memberi tambahan yoghurt tanpa lemak sebagai topping. Menyajikannya dalam keadaan dingin mampu tingkatkan kenikmatan salad buah. Menggunakan buah-buahan yang bervariasi mampu memperkaya takaran vitamin dan mineral berasal dari salad yang Anda buat.
5. Buah celup coklat
Sumber: Very Best Baking
Buah celup coklat merupakan alternatif makanan sehat yang mampu Anda coba membuat di rumah. Anda mampu pakai buah-buahan kaya nutrisi seperti pisang, stroberi, melon, dan juga pepaya. Potong buah buahan ini sesuai selera sesudah itu tusuk pakai lidi. Masukkan buah-buahan ini ke dalam freezer supaya membeku.
Untuk toppingnya, Anda hanya perlu melelehkan coklat tanpa lemak dan gula. Setelah buah membeku, Anda mampu segera memakannya bersama mencelupkannya ke dalam coklat.