Berbagai Makanan Sehat untuk Anda yang Ngidam Makanan Manis – Bagi Anda fans manis makanan manis, menghambat kemauan untuk konsumsi minuman dan makanan yang mengandung gula pasti amat sulit.
Eits, jangan salah! Tidak seluruh makanan manis berbahaya, bikin gemuk, dan mampu menyebabkan gula darah melonjak dengan cepat. Anda mampu mengakali bermacam Keluaran SDY olahan manis tanpa gula yang membahayakan. Menggunakan pemanis rendah kalori dan buah-buahan manis mampu menjadi alternatif untuk mengkreasikan minuman dan makanan manis yang sehat.
Berbagai Makanan Sehat untuk Anda yang Ngidam Makanan Manis
1. Coklat alpukat mousse
Makanan penutup dan camilan sehat yang satu ini selain menyehatkan juga amat mudah dibuat. Alex Caspero, R.D., seorang ahli gizi di Amerika Serikat perlihatkan makanan manis yang sehat satu ini mengandung lemak tak jenuh. Apalagi alpukat dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh maupun kulit layaknya menghaluskan kulit dan menghambat peradangan. Untuk membuatnya, Anda memerlukan beberapa bahan seperti:
1 buah alpukat besar
1/4 cangkir susu almond tanpa pemanis atau susu rendah lemak lainnya.
2 sendok makan dark chocolate bubuk
2 sdm sirup rendah atau bebas gula
1/4 sdt ekstrak vanili
Cara membuatnya amat mudah, Anda hanya kudu mengkombinasikan seluruh bahan ke di dalam blender hingga halus dan tercampur rata. Nantinya, tekstur yang dihasilkan sedikit kental. Makanan manis yang sehat ini dapat memanjakan lidah Anda tanpa cemas gemuk.
2. Koktail buah
Koktail buah adalah makanan yang dibikin berasal dari potongan aneka macam buah-buahan dengan beri tambahan sirup ke dalamnya. Selain menyegarkan, koktail buah mengandung bermacam vitamin dan mineral berasal dari aneka buah yang Anda pilih.
Agar tetap sehat, Anda mampu mengfungsikan product sirup bebas gula. Jangan khawatir, sirup bebas gula tidak hanya menjadi pelengkap rasa manis namun juga aman untuk dikonsumsi karena tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang membahayakan tubuh. Pilihlah buah-buahan fresh favorit Anda yang mengandung banyak nutrisi untuk kesehatan layaknya apel, bengkuang, pepaya, nanas, semangka, mangga, dan juga stroberi.
3. Cookies bebas gula
Mengonsumsi cookies mampu menjadi alternatif camilan yang menyehatkan. Namun, sebaiknya Anda memilih cookies bebas gula karena pada umumnya cookies mengandung gula yang tinggi. Selain bebas gula, cookies yang sehat juga mengandung serat karena serat baik untuk kesehatan proses pencernaan Anda. Sehingga, camilan ini tak hanya sedap namun juga mempunyai serangkaian manfaat untuk kesehatan tubuh Anda.
4. Salad buah
Salad buah mampu menjadi makanan manis yang sehat dan menyegarkan. Anda mampu memadukan potongan buah yang Anda senang ke di dalam mangkuk dan beri tambahan yoghurt tanpa lemak sebagai topping. Menyajikannya di dalam situasi dingin mampu menambah kenikmatan salad buah. Menggunakan buah-buahan yang banyak ragam mampu memperkaya persentase vitamin dan mineral berasal dari salad yang Anda buat.
5. Buah celup coklat
Buah celup coklat merupakan alternatif makanan sehat yang mampu Anda cobalah bikin di rumah. Anda mampu mengfungsikan buah-buahan kaya nutrisi layaknya pisang, stroberi, melon, dan juga pepaya. Potong buah buahan ini cocok selera kemudian tusuk mengfungsikan lidi. Masukkan buah-buahan ini ke di dalam freezer supaya membeku.
Untuk toppingnya, Anda hanya kudu melelehkan coklat tanpa lemak dan gula. Setelah buah membeku, Anda mampu langsung memakannya dengan mencelupkannya ke di dalam coklat.