Stres dan Cemas Berlebih Bisa Sebabkan Tekanan Darah Tinggi

Stres dan Cemas Berlebih Bisa Sebabkan Tekanan Darah Tinggi – Anda barangkali pernah mendengar bahwa respons emosional, seperti stres dan cemas, berhubungan bersama tekanan darah tinggi atau hipertensi. Stres dan kuatir disebut-sebut dapat membawa dampak atau memperparah suasana hipertensi. Benarkah perihal tersebut? Bagaimana penjelasan medis soal perihal ini?

Stres merupakan suasana ketika perasaan tegang dan tertekan secara emosional serta fisik. Kondisi ini dapat berlangsung sebab momen atau pemikiran tertentu yang membawa dampak Anda frustasi, marah, atau gugup.

Stres termasuk dapat berlanjut meski momen yang membawa dampak stres telah hilang. Kondisi ini yang kemudian disebut bersama kekhawatiran atau cemas.

Dilansir oleh MedlinePlus, stres merupakan reaksi tubuh pada suatu ancaman, tantangan, tuntutan, atau permintaan tertentu. Reaksi ini dapat bersifat positif, seperti menunjang Anda menjauhkan ancaman yang beresiko atau mendorong Anda mencapai obyek tertentu yang menantang.

Namun, stres dan kuatir termasuk dapat berdampak buruk pada kebugaran fisik, termasuk pada kenaikan tekanan darah. Bagaimana stres dapat memengaruhi tekanan darah normal?

Jantung dan pembuluh darah merupakan dua elemen perlu di dalam sedia kan nutrisi dan oksigen ke bermacam organ tubuh. Aktivitas kedua elemen ini termasuk membuka bersama data sydney respons tubuh pada stres.

Saat stres terjadi, tubuh Anda melepaskan hormon stres, yaitu adrenalin, kortisol, dan norepinefrin, yang membawa dampak peningkatan denyut jantung dan kontraksi otot jantung yang lebih kuat. Pembuluh darah yang mengalirkan darah ke jantung pun melebar supaya menaikkan jumlah darah yang dipompa.

Stres dan Cemas Berlebih Bisa Sebabkan Tekanan Darah Tinggi

Peningkatan jumlah darah dapat menaikkan tekanan darah pada seseorang. Pelepasan hormon stres, terlebih kortisol, termasuk dapat menaikkan gula (glukosa) di dalam aliran darah. Hal ini berperan di dalam kenaikan tekanan darah pada seseorang.

Meski demikian, respons tubuh akibat stres ini hanya berlangsung sementara. Detak jantung, pembuluh darah, dan tekanan darah Anda dapat ulang normal sehabis hormon stres tersebut menghilang.

Meski hanya berlangsung sementara, stres dan kuatir termasuk dapat menjadi tidak benar satu penyebab hipertensi jangka panjang. Hal ini berlangsung bila stres dan rasa kuatir Anda rasakan terus menerus dan pada pas yang lama. Kondisi ini disebut termasuk bersama stres kronis.

Sebuah jurnal yang dipublikasikan oleh State Medical Society of Wisconsin menyebut stres tidak langsung membawa dampak hipertensi. Namun, perihal ini dapat berlangsung bila Anda mengalami kenaikan tekanan darah secara berulang akibat stres.

Selain itu, hipertensi termasuk dapat berlangsung bila Anda punya lebih dari satu aspek penyebab stres. Adapun faktor-faktor penyebab stres yang dapat memengaruhi tekanan darah berupa, pekerjaan, lingkungan sosial, hipertensi jas putih, ras, atau tekanan emosional. Selain itu, stres sebab kurang tidur termasuk dapat membawa dampak hipertensi.

Di sisi lain, stres dan kuatir termasuk data hk dapat mengundang normalitas yang buruk, yang dapat turut memengaruhi tekanan darah. Sebagai contoh, pas stres, seseorang kerap melampiaskannya bersama merokok, mengkonsumsi minuman beralkohol, atau mengkonsumsi makanan yang tidak sehat. Hal-hal tersebut merupakan aspek risiko dan penyebab hipertensi yang paling lazim terjadi, terlebih pada type hipertensi esensial atau primer.

Selain itu, lebih dari satu obat untuk membuat sembuh kekhawatiran dan suasana kebugaran mental lain, seperti obat antidepresan SNRI termasuk dapat menaikkan tekanan darah Anda.

 

Naiknya tekanan darah secara tiba-tiba dan berlangsung lama akibat stres dapat membawa dampak masalah kebugaran jangka panjang pada pembuluh darah dan penyakit jantung. Pasalnya, hormon stres yang dilepaskan oleh tubuh dapat mengakibatkan kerusakan pembuluh darah dan memaksa jantung untuk memompa darah lebih keras.

Bila berlangsung di dalam pas yang lama, tekanan darah tinggi yang Anda derita dapat jadi parah dan membawa dampak Anda terasa merasakan bermacam gejala hipertensi, seperti sakit kepala, nyeri dada, dan lainnya. Bila telah mengalami perihal tersebut, Anda barangkali memerlukan obat darah tinggi untuk mengatasinya.

Pembuluh darah yang rusak akibat stres pun membawa dampak Anda lebih berisiko mengalami komplikasi hipertensi, seperti penyakit jantung, serangan jantung, atau stroke.

Oleh sebab itu, tersedia baiknya Anda untuk menjauhkan stres. Bila Anda mengalami stres, sebaiknya langsung mencari langkah sehat untuk meredakannya supaya tidak membawa dampak hipertensi, seperti meditasi, mendengarkan musik, atau jalankan hobi Anda.

Anda termasuk perlu menerapkan jenis hidup sehat untuk menunjang menahan hipertensi sebab aspek lainnya, seperti diet hipertensi dan kurangi mengkonsumsi makanan asin, olahraga secara rutin, tidak merokok, serta kurangi mengkonsumsi alkohol.

Updated: Juli 7, 2022 — 7:46 pm