Makanan Tinggi Glukosa Bisa Memicu Munculnya Jerawat

Makanan Tinggi Glukosa Bisa Memicu Munculnya Jerawat – Jerawat yang dikenal bersama arti medis acne vulgaris, merupakan tidak benar satu persoalan yang paling umum dihadap oleh 85% orang berusia 11 hingga 30 tahun. Jerawat bukanlah penyakit yang mampu membahayakan nyawa atau berakibat serius, tetapi jerawat mampu menetap selama bertahun-tahun dan mampu membawa dampak luka secara fisik atau mental bagi penderitanya.

Walaupun jerawat udah berlangsung pada banyak orang, tetapi tidak banyak yang diketahui secara menyadari mengenai penyebab pasti dan penanggulangan yang pas untuk jerawat.

Salah satu aspek penyebab jerawat yang kerap dibahas keluaran sdy di masyarakat adalah diet atau pola makan. Terdapat banyak penelitian dan ide mengenai pola diet atau pola makan yang mampu jadi pencetus jerawat. Salah satunya yang kerap dibahas adalah makanan tinggi glukosa.

Hubungan makanan tinggi glukosa bersama jerawat

Berdasarkan penelitian, diketahui bahwa makanan yang mempunyai persentase glukosa atau indeks glikemik yang tinggi mampu membawa dampak timbulnya jerawat. Hal ini disebabkan glukosa yang tinggi bakal merangsang hormon insulin, yakni tidak benar satu hormon yang berfungsi dalam memproduksi glukosa dalam tubuh kita.

Makanan Tinggi Glukosa Bisa Memicu Munculnya Jerawat

Kenaikan persentase hormon insulin dalam darah ini mampu membawa dampak peningkatan kuantitas sel kelenjar minyak dan kelenjar keringat pada wajah. Hal inilah yang pada pada akhirnya bakal membawa dampak timbulnya jerawat.

Selain itu, tingginya persentase glukosa mampu membawa dampak timbulnya jerawat, karena tingkatkan memproduksi minyak yang bersifat lebih kental. Ini mampu membawa dampak penyumbatan pada pori-pori muka yang pada pada akhirnya mampu membawa dampak proses radang.

Beberapa tipe makanan yang punya kandungan glukosa tinggi

Diketahui ada beberapa tipe makanan bersama persentase glukosa tinggi yang mampu mencetuskan atau memperparah jerawat, tidak benar satunya yang kerap dibahas adalah cokelat. Terdapat beberapa penelitian yang udah menunjukkan bahwa mengkonsumsi cokelat mampu memperparah peradangan pada jerawat. Bahkan hal ini berlangsung pada penderita yang mengkonsumsi minuman berbasis coklat layaknya susu coklat.

Selain cokelat, mengkonsumsi susu dan es krim termasuk ternyata mampu membawa dampak terjadinya jerawat. Dari penelitian, didapatkan bahwa orang yang mengkonsumsi susu dan es krim lebih berasal dari 1 kali per minggu lebih kerap mempunyai jerawat dibanding bersama orang yang mengkonsumsi susu dan es krim tidak cukup berasal dari 1 kali per minggu.

Hal ini berlangsung karena aspek hormonal yang mampu membawa dampak jerawat mampu dipengaruhi oleh susu, agar tak hanya meskipun persentase glukosa pada susu tidak benar-benar tinggi dibanding bersama coklat dan es krim, tetapi susu termasuk mampu membawa dampak terjadinya jerawat karena tingkatkan persentase hormon androgen yang mampu membawa dampak terjadinya jerawat.

Oleh karena itu, kalau Anda mempunyai persoalan jerawat, ada baiknya kurangi mengkonsumsi makanan tinggi glukosa agar mampu meringankan tanda-tanda dan kurangi timbulnya jerawat.

Updated: April 30, 2022 — 10:16 pm