Ini 10 Penyakit yang Bisa Membuat Anda Cepat Lelah – Apakah Anda sering merasa ringan letih meski telah istirahat sepanjang lebih dari satu jam? Jika ya, jangan pandang remeh tanda-tanda kelelahan yang Anda rasakan tersebut. Mungkin saja Anda mengalami penyakit yang berhubungan bersama kelelahan tanpa Anda ketahui.
Berbagai penyakit penyebab tubuh ringan lelah
Kelelahan merupakan rasa letih atau lemah secara fisik, mental, emosional, atau gabungan dari ketiganya. Kondisi ini bukan suatu penyakit, melainkan tanda-tanda dari suasana lain.
Berikut adalah lebih dari satu penyakit yang kemungkinan berhubungan bersama rasa letih yang Anda rasakan.
Ini 10 Penyakit yang Bisa Membuat Anda Cepat Lelah
1. Anemia
Selain ringan lelah, orang yang mengalami anemia juga biasanya merasakan pusing, kedinginan, dan demam. Anemia sering kali berjalan pada wanita dan anak-anak.
Anemia adalah suasana di mana tubuh kekurangan sel darah merah. Biasanya, suasana ini berjalan akibat kekurangan zat besi.
Ketika anemia terjadi, pembuluh darah tidak dapat mendistribusikan oksigen dan juga makanan ke sel-sel tubuh.
Sel-sel tubuh yang mestinya membuahkan kekuatan dari oksigen dan juga makanan tersebut, jadi tidak dapat memproses energi. Akibatnya, tubuh pun kekurangan kekuatan dan merasa kelelahan.
Penyebab lain yang membawa dampak anemia adalah kekurangan vitamin B12 dan asam folat. Penyakit kronis, layaknya diabetes melitus dan penyakit ginjal juga dapat data sgp membawa dampak tubuh kekurangan sel darah merah.
2. Depresi dan stres
Jika Anda sedang merasa tertekan, sedih, atau depresi, tidak heran kecuali Anda merasa ringan lelah.
Para ahli menunjukkan bahwa depresi sering ditemukan pada kelompok umur 15—30 tahun. Banyak hal yang dapat membawa dampak seseorang mengalami depresi.
Seseorang yang mengalami depresi sering tidak dambakan melaksanakan aktivitas apapun, merasa kelelahan sepanjang hari, sampai kehilangan nafsu makan.
Begitu pula sebaliknya, ketika depresi, seseorang juga dapat makan terlalu banyak sebagai pelarian dari rasa stres yang sedang dialami.
3. Gangguan kecemasan
Gangguan kekhawatiran berjalan ketika seseorang mengalami cemas terus-menerus tanpa gara-gara yang pasti. Kecemasan dapat dirasakan bersama terlalu kuat sampai dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Pada suasana ini, tak hanya lebih sering merasa cemas, penderita juga dapat jadi ringan marah dan lelah.
Meski dapat dialami oleh siapa pun, problem kekhawatiran lebih sering berjalan pada wanita ketimbang pria.
4. Fibromyalgia
Fibromyalgia adalah keliru satu penyakit yang dapat membawa dampak kelelahan gawat dan nyeri pada tulang dan juga otot, khususnya pada perempuan.
Jika Anda mengalami fibromyalgia, Anda bakal tetap merasa mengantuk tetap walaupun telah tidur berjam-jam.
Penyakit fibromyalgia disebabkan oleh bermacam segi layaknya umur (umumnya 30—50 tahun), segi keturunan, trauma, dan bermacam penyakit yang berhubungan bersama tulang, otot, dan juga sendi.
Salah satu cara untuk mengurangi tanda-tanda dari sindrom ini adalah bersama melaksanakan olahraga teratur.
Dengan melaksanakan olahraga teratur, Anda juga dapat melakukan perbaikan mutu tidur Anda yang pada mulanya terganggu dan juga melakukan perbaikan suasana hati (mood).
Olahraga yang dianjurkan adalah berenang atau jenis data bullseye olahraga lain bersama intensitas sedang.
5. Alergi makanan atau intoleransi makanan
Makanan memang memberi kekuatan bagi tubuh. Namun, bagi lebih dari satu orang yang punyai alergi, tersedia makanan khusus yang dapat membawa dampak alergi dan membuat ringan lelah.
Kelelahan dalam hal ini merupakan isyarat dari alergi atau intoleransi suatu makanan. Oleh gara-gara itu, sebaiknya menjauhkan makanan-makanan yang membawa dampak Anda alergi.
Jika belum mengetahui makanan apa yang membawa dampak Anda alergi, sebaiknya diskusikan hal tersebut ke dokter Anda.
Makanan yang membawa dampak Anda alergi biasanya dapat membawa dampak Anda terlalu mengantuk bersama jarak sementara 10—30 menit setelah dikonsumsi.
6. Penyakit jantung
Jika Anda merasa kelelahan ketika berjalan sebentar bersama jarak yang dekat atau sementara naik lebih dari satu anak tangga, kemungkinan Anda punyai kasus kesehatan jantung.
Berbagai penyakit jantung, layaknya penyakit jantung koroner, gagal jantung, atau bermacam problem pembuluh darah lainnya punyai tanda-tanda yang serupa yaitu kelelahan.
Berdasarkan penyataan dari Johns Hopkins Medicine, penyakit jantung jadi keliru satu penyebab ringan letih yang paling jarang disadari. Padahal, penyakit jantung ini telah jadi penyebab kematian no satu di dunia.
Oleh gara-gara itu, kecuali Anda ringan merasa letih walaupun cuma melaksanakan aktivitas yang ringan, sebaiknya periksakan diri ke dokter.
7. Rematik
Rematik adalah peradangan yang berjalan pada sendi dan mengakibatkan tanda-tanda layaknya bengkak, kemerahan, rasa nyeri, kekakuan, dan rasa letih yang berlebihan.
Penyakit ini sering dialami oleh kelompok bersama rentang umur 20—40 th. dan cenderung dialami oleh perempuan.
Penyebab rematik adalah autoimun atau sistem kekebalan tubuh yang terganggu, kemudian membawa dampak sendi jadi meradang.
8. Sleep apnea
Sleep apnea adalah problem sulit bernapas ketika tidur.
Seseorang yang mengalami problem ini mengalami tanda-tanda kelelahan yang berlebihan, kelelahan ketika bangun tidur, dan juga mendengkur ketika tidur.
Beberapa risiko yang membawa dampak sleep apnea berjalan yaitu obesitas, formalitas merokok, dan juga style hidup yang tidak sehat.
9. Diabetes
Gejala yang paling umum dialami oleh penderita penyakit diabetes yaitu ringan lelah, baik untuk diabetes melitus jenis 1 maupun diabetes melitus jenis 2.
Berbeda bersama diabetes jenis 1, jenis diabetes jenis 2 diakibatkan oleh pola hidup yang tidak sehat, konsumsi gula dan juga lemak yang tinggi, dan juga jarang melaksanakan aktivitas fisik.
Diabetes membawa dampak tubuh tidak dapat mengontrol persentase gula darah yang meningkat.
Ketika seseorang telah mengalami diabetes, kecil kemungkinanya untuk pulih dari penyakit ini.
Namun, diabetes tetap dapat dikontrol bersama cara menghambat peningkatan persentase gula darah terlalu tinggi yang bakal membawa dampak pengaruh tidak baik bagi kesehatan.
10. Hipotiroidisme
Kelenjar tiroid merupakan organ tubuh yang sesuaikan bermacam faedah tubuh seperti, sistem pernapasan, denyut jantung, suhu tubuh, persentase lemak dalam tubuh, sistem saraf, dan sebagainya.
Kelenjar ini bekerja bersama membuahkan hormon tiroid dan melepaskannya ke dalam aliran darah.
Ketika kelenjar tiroid tidak bekerja bersama baik dan membuahkan sedikit hormon tiroid, maka suasana tersebut dapat disebut sebagai hipotiroidisme.
Penyakit ini disebabkan oleh autoimun atau problem pada sistem kekebalan tubuh. Hipotirodisme punyai tanda-tanda layaknya depresi, kenaikan berat badan, ringan lelah, dan ringan kedinginan.