Kategori: OLAHRAGA KESEHATAN

4 Manfaat Olahraga Tabata Olahraga 4 Menit

4 Manfaat Olahraga Tabata Olahraga 4 Menit

4 Manfaat Olahraga Tabata Olahraga 4 Menit – Olahraga tabata adalah style aktivitas fisik yang diperkenalkan oleh dr. Izumi Tabata, seorang ilmuwan Jepang dari National Institute of Fitness and Sport di Kagoshima. Tabata merupakan versi improvisasi dari olahraga High Intensity Interval Training (HIIT) untuk meningkatkan kesegaran dan performa olahraga, yang biasanya mencampurkan beragam latihan kardio, […]